Speaker

Blaž Jurečič

Strokovnjak za odpravo kroničnih bolečin in “skritih” posledic stresa

Blaž Jurečič je coach, predavatelj, učitelj 3. stopnje AEQ metode, učitelj 2. stopnje AEQ dihanja ter učenec transakcijske analize. Zadnjih 12 let pomaga ljudem pri izboljšanju njihovega zdravja ter dvigu kvalitete življenja. Začel je kot osebni trener – strankam je pomagal do boljše telesne pripravljenosti s pomočjo poznavanja temeljnih principov treninga, zdrave prehrane in načel oblikovanja trajnih navad.

Danes pa posameznikom pomaga na bolj celosten način – z dodanimi veščinami coachinga ter elementi transakcijske analize poglobljeno rešuje probleme izgorelosti, bolečin, slabega počutja in druge posledice stresa.

Spletna stran

AllSessions

Dan 3
29/06/2024
10:00

Spanje in počitek kot ultimativno orodje uspešnosti

29 June
Čas: 10:00 - 11:00
Lokacija: Džungla stage

Čeprav se spanje pogosto zanemarja, igra ključno vlogo pri naši fizični, čustveni in kognitivni zmogljivosti. Podatki iz nedavnih raziskav kažejo, da Slovenci premalo spimo. Nacionalni inštitut za javno zdravje je v letu 2020 izvedel raziskavo o zdravem življenjskem slogu odraslih prebivalcev Slovenije, ki je pokazala, da le manjši delež prebivalstva spi zadostno število ur na dan. Še bolj zaskrbljujoči so podatki o spanju mladostnikov, kjer le nekaj več kot petina med šolskim tednom spi skladno s priporočili.

Ta okrogla miza bo raziskala različne vidike spanja in njegov vpliv na naše življenje. Razpravljali bomo o pomembnosti spanja za kognitivne funkcije, čustveno stabilnost, zdravje srca, metabolizem in celo produktivnost na delovnem mestu. Dotaknili se bomo tudi dejavnikov, ki vplivajo na kakovost spanja, kot so prekomerna izpostavljenost svetlobi zaslona, nepravilni življenjski ritmi in stres.

Govorili bomo tudi o strategijah za izboljšanje kakovosti spanja ter delili koristne nasvete za boljše spanje in bolj zdrav življenjski slog. Skupaj bomo krepili ozaveščenost o pomembnosti spanja in spodbujali pozitivne spremembe v naših življenjih.

Pridruži se nam in skupaj odkrijmo, kako lahko spanje postane temelj za bolj zdravo, srečno in uspešno življenje.

Bodi na

tekočem

Prijavi se na e-novičke, cel tribe nas je! 

Nekaj mleje …

Pozdravljamo te v SoundGarden skupnosti!

Bold-projects © 2024 SoundGarden.