fbpx

DELAVNICA: Tehnike sproščanja

Slika na kateri so štiri pesti

Redna vadba tehnik sproščanja ima številne pozitivne učinke na posameznikovo telesno in duševno zdravje. Na delavnici boste spoznali osnovne značilnosti sproščanja in v praksi preizkusili tri različne tehnike sproščanja (dihalne vaje, postopno mišično sproščanje ter vizualizacijo). Na skupinskem 90-minutnem srečanju boste spoznali prednosti sprostitvenih tehnik ter dobili navodila za izvajanje doma. DELAVNICO VODI: Niki Jakol